Tag Archives: puasa

Kebaikan pil cegah kehamilan

Bercakap mengenai kaedah pencegah kehamilan, masyarakat di Malaysia, khususnya golongan wanita, masih tabu dan berasa takut untuk mengambilnya disebabkan pelbagai kesan sampingan.

Kenaikan berat badan, haid tidak teratur dan selera makan bertambah antara alasan yang sering diberi kaum Hawa apabila ditanya mengenai pencegah kehamilan.

Namun, ramai tidak tahu kebaikan di sebalik keburukan yang ada pada pil pencegah kehamilan.

Sempena Hari Kontraseptif Sedunia, Exeltis Pharma iaitu bahagian farmaseutikal berjenama syarikat multinasional penjagaan kesihatan sepadu yang beribu pejabat di Sepanyol, Chemo Group mengumumkan hasil kajian serantaunya yang pertama di Indonesia, Malaysia, Filipina dan Thailand.

MASIH ramai wanita ragu-ragu mengamalkan kaedah pencegah kehamilan.

Ia membabitkan pengamal perubatan umum (GP), ahli farmasi, serta pakar perbidanan serta sakit puan (O&G) untuk mendapatkan gambaran mengenai lanskap rawatan dan keperluan yang tidak dipenuhi dalam kalangan wanita di Malaysia dan rantau ini.

Kajian menunjukkan peningkatan sebanyak 12 peratus jumlah wanita yang memerlukan rawatan hormon di negara ini berbanding tahun sebelumnya.

Peningkatan ini mungkin disebabkan kehidupan seks yang aktif dan kesedaran mengenai pencegahan kehamilan yang semakin meningkat serta kewujudan terapi hormon wanita yang semakin banyak di pasaran.

Berdasarkan peningkatan ini, satu daripada tiga wanita diberikan terapi hormon wanita untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan yang merangkumi pencegahan kehamilan (76 peratus), masalah kesan sampingan haid (61 peratus), jerawat (43 peratus) dan endometriosis (74 peratus).

Kajian juga menunjukkan, pil perancang oral gabungan (combined oral contraceptive – COC) adalah pilihan terapi hormon yang diutamakan untuk merawat keadaan kesihatan berkenaan.

Pil COC yang ideal adalah pil paling menyerupai tubuh manusia secara semula jadi, mempunyai kesan sampingan yang minimum dan menawarkan faedah kesihatan tambahan.

Lebih penting, pil ini perlu murah dan mampu milik supaya lebih ramai orang dapat menggunakannya.

Perunding Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Dr KK Iswaran berkata, pil COC mengandungi dua hormon wanita yang sintetik iaitu hormon progesteron (dirujuk sebagai progestin) dan estrogen serta fungsi utamanya ialah mencegah kehamilan.

Pil ini mempunyai beberapa faedah kesihatan tambahan dan segera seperti meredakan senggugut, merawat jerawat, mengurangkan gangguan emosi, mengurangkan risiko barah ovari dan endometrium, selain memperbaiki keadaan kesihatan reproduktif lain.

Di negara maju, sesetengah pesakit menggunakan pil ini secara eksklusif untuk memperbaiki atau mencegah gangguan berkaitan haid serta keadaan kesihatan reproduktif tertentu seperti haid tidak teratur endometriosis serta sindrom pra haid (PMS), katanya ketika ditemui di Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Kajian yang dijalankan dalam kalangan penjagaan kesihatan mendapati pil COC drospirenone mewakili standard tertinggi terapi hormon wanita kerana ia berkesan, selamat, mudah diterima badan, mempunyai kesan sampingan minimum serta memberikan faedah kesihatan tambahan.

Namun, kos semasa pil COC drospirenone masih lagi menjadi faktor utama yang mungkin mengehadkan pilihan pesakit untuk mendapatkannya.

Kemasukan serta kewujudan ubat generik susulan tamat tempoh paten untuk produk inovator dikaitkan dengan peningkatan akses ubatan dan penjimatan kos perubatan di beberapa negara, termasuk Malaysia.

Pada 2009, Polisi Penjagaan Kesihatan Kebangsaan Malaysia menggalakkan penggunaan ubatan generik untuk menjamin penjagaan kesihatan yang lebih mampu dan lestari.

Apabila ditanya mengenai tahap kepuasan wanita terhadap ubat hormon generik, secara purata responden memberi maklum balas positif dan menyatakan, ia pilihan lebih menjimatkan serta mempunyai keberkesanan setara dengan jenama popular.

Setiausaha Majlis Kontraseptif Asia Pasifik (APCOC), Prof Dr Jamiyah Hassan berkata, di Malaysia, kadar penggunaan pil perancang moden sangat rendah.

Hanya kurang daripada empat peratus wanita lingkungan usia 15 hingga 49 tahun yang menggunakannya. Kos dan kesan sampingan biasanya menjadi faktor pertimbangan utama untuk wanita apabila memilih kaedah pencegah kehamilan.

Dengan adanya pil perancang moden generik yang mempunyai kesan sampingan minimum seperti tidak menyebabkan penambahan berat badan, kini wanita ada lebih banyak pilihan serta menikmati faedah kesihatan tambahan yang ditawarkan oleh pil baru ini, katanya.

Exeltis Pharma turut memperkenalkan risalah pendidikan pesakit baru yang disokong Persatuan Obstetrik dan Ginekologi Malaysia (OGSM), Persekutuan Persatuan Kesihatan Reproduktif Malaysia (FRHAM) dan Persatuan Keibubapaan Terancang Antarabangsa, Wilayah Asia Timur dan Tenggara dan Ocenia (IPPF ESEAOR) yang bertujuan meningkatkan kesedaran umum mengenai faedah kesihatan tambahan pil COC serta menggalakkan wanita bertindak bagi meningkatkan kesejahteraan diri mereka.

Risalah ini akan diedarkan di klinik, farmasi, hospital dan institusi pengajian tinggi.

Sementara itu, Pengarah Urusan Malaysia dan Singapura Exeltis Pharma, Andy Siow berkata, menerusi hasil kajian dan risalah pendidikan pesakit yang baru ini, pihaknya mahu memperkasakan golongan wanita dengan memberi peluang untuk mengawal dan meningkatkan kualiti kehidupan mereka.

Di Malaysia, Exeltis Pharma menawarkan tiga pil COC mengandungi drospirenone untuk memenuhi keperluan wanita yang berbeza dan pada masa sama turut menawarkan faedah drospirenone pada harga mampu milik.

Pil itu dihasilkan di Sepanyol dan dipasarkan di beberapa negara, termasuk Amerika Syarikat, United Kingdom, Sepanyol, Jerman, Sweden, Itali, Perancis, Thailand serta Filipina sejak 2009.

Di Exeltis, kami menyokong inovasi dan pembangunan lestari. Komitmen kami adalah meningkatkan kualiti kesihatan dan kehidupan manusia, menyediakan akses kepada ubatan berkualiti pada harga mampu milik, selain memperluas usaha dan pelaburan dalam penyelidikan dan pembangunan (R&D) untuk menghasilkan terapi baru yang lebih baik, katanya.

Perbezaan suntikan hormon dan pil perancang

Suntikan Hormon

  • Diberi secara suntikan.
  • Suntikan diberi setiap 12 minggu (tiga bulan) mengikut jadual ditetapkan.
  • Berkesan untuk mencegah kehamilan selepas tujuh hari mendapat suntikan.
  • Kesuburan kembali tiga hingga enam bulan daripada suntikan terakhir

Pil Perancang

  • Makan secara berterusan selama 21 hari setiap satu pusingan. Jika terlupa mengambil pil, risiko untuk mengandung adalah tinggi.
  • Diambil secara oral (makan).
  • Kesuburan kembali dengan segera setelah berhenti makan pil.
  • Berkesan untuk mencegah kehamilan selepas tujuh hari mengambil pil jenis kombinasi. Bagaimanapun, penggunaan pil Noriday adalah lebih cepat iaitu dua hari.

SUMBER: Kementerian Kesihatan Malaysia oleh HIDAYATUL AKMAL AHMAD.

Pesakit gastrik perlu jaga pemakanan sepanjang Ramadan

Kes pesakit yang datang ke klinik dan hospital disebabkan gastrik biasanya meningkat ketika bulan puasa. Ini disebabkan disiplin makan yang salah beberapa minggu sebelum dan ketika bulan puasa.

Gastrik ialah keadaan di mana jus usus dirembeskan dalam perut dan menghakis dinding perut serta menyebabkan radang pada dinding perut berkenaan. Untuk orang awam, gastrik biasanya disebut sebagai angin.

Biasanya, pesakit akan mengalami pedih pada bahagian ulu hati, iaitu bahagian tengah atas abdomen yang terletak di bawah tulang rusuk. Pedih ini juga dikatakan merebak ke bahagian tengah dada dan digambarkan seperti rasa terbakar pada bahagian itu.

Sakit ini juga boleh dirasa hingga ke bahagian belakang badan. Selain itu, pesakit akan sendawa dan membuang angin dengan banyak berbanding kebiasaannya. Pesakit juga mengalami pening, loya, muntah.

Ada beberapa pemakanan dan minuman yang boleh menyebabkan atau merangsang penghasilan jus usus untuk dirembeskan dengan banyak. Jus itu melebihi jumlah makanan yang perlu dicerna menyebabkan jus ini menghakis dinding lapisan dalam perut.

Makanan mengandungi kafein seperti kopi, minuman berkarbonat, makanan pedas, berlemak, kari dan minuman keras antara stimulus untuk jus usus dirembeskan dengan banyak.

Asap rokok sama ada perokok atau perokok pasif dan tekanan boleh juga menjadi penyebab selain ubat tahan sakit dan ubat tradisional yang mengandungi herba.

Adalah amat penting untuk merawat gastrik ini ketika masih di peringkat awal. Ini penting terutamanya jika simptom tadi bermula sebelum bulan puasa, untuk memastikan kita dapat menunaikan puasa penuh sepanjang bulan Ramadan.

Lazimnya, boleh dikawal dengan ubat gastrik terutama ubat yang boleh mengurangkan rembesan jus usus selain ubat yang boleh meneutralkan jus usus yang sedia ada dalam perut.

Jika simptom terutamanya sakit menjadi teruk atau muntah semakin kerap, adalah lebih baik jika rawatan lanjut diberikan di wad kecemasan dan seterusnya dirujuk ke pakar.

Ubat suntikan perlu diberikan jika perlu. Beberapa ujian pemeriksaan perlu dijalankan. Ini kerana ada beberapa jenis penyakit lain yang seakan gastrik dan boleh memudaratkan jika tidak dirawat dengan betul.

Ujian ultrasonigrafi atau pemeriksaan bahagian perut, ujian darah dan ujian elektrokardiografi untuk jantung perlu dijalankan untuk memastikan masalah utama hanyalah gastrik dan bukan penyakit lain.

Jika benar, satu prosedur iaitu OGDS atau endoskopi perlu dijalankan. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan satu kamera kecil melalui mulut dan melalui kamera itu dinding usus dapat diperhatikan dengan jelas dan mengenalpasti berapa banyak kawasan yang terbabit.

Selain itu, melalui endoskopi ini, pakar dapat memastikan tiada komplikasi seperti ulser dan pendarahan dalam usus berkenaan. Sampel daging usus juga akan diambil untuk memastikan gastrik itu disebabkan oleh jangkitan kuman atau bukan.

Jika gastrik dibiarkan dan menjadi luka yang lebih dalam, ia dipanggil ulser perut. Simptom ini hampir sama dengan gastrik, akan tetapi sakitnya lebih teruk dan najis boleh berubah menjadi hitam seperti arang.

Pesakit juga boleh mengalami muntah darah. Rawatan kecemasan dengan pemberian ubat dan endoskopi perlu dilakukan serta merta untuk memastikan tiada pendarahan yang banyak daripada luka pada ulser itu.

Bagi sesiapa yang menghidap gastrik, penting untuk menjaga pemakanan sepanjang bulan Ramadan nanti. Pastikan anda sahur untuk mengelakkan perut kosong dan tiada makanan yang boleh dicerna oleh jus usus.

Ketika berbuka, elak makanan yang boleh merangsang rembesan jus usus dengan banyak. Jika perlu, ubat untuk mengurangkan jus usus perlu diambil ketika sahur dan berbuka untuk mengawal pengeluaran jus itu.

Cuba untuk bertahan sehingga waktu berbuka terutama seminggu pertama bulan puasa. Jika anda gagal berpuasa penuh pada seminggu pertama, kemungkinan besar anda tidak akan berjaya puasa penuh sepanjang bulan Ramadan.

Sembelit punca wujud kantung divertikulum di usus besar

Apakah kolon divertikulitis?

Ia jangkitan kuman di usus besar atau kolon pada bahagian divertikulum.

Apakah divertikulum di kolon?

Bahagian ini adalah tonjolan keluar berbentuk kantung di usus besar.

Mengapa divertikulum terjadi?

Ia disebabkan tekanan tinggi dalam usus besar ketika sembelit. Bahagian dinding usus yang lemah tertekan keluar menjadi tonjolan.

Adakah bahagian usus yang menjadi divertikulum boleh disembuhkan?

Tidak boleh disembuhkan kerana selain mengelak sembelit, ia penting untuk mengelak penyakit divertikulum sedia ada menjadi lebih serius.

Apakah masalah divertikulum kolon?

Ia boleh menjadi sakit kerana dijangkiti kuman dikenali sebagai divertikulitis. Kadangkala ia boleh bernanah atau berdarah.

Adakah ia boleh menjadi kanser?

Biasanya divertikulum kolon tidak menjadi kanser.

Usus besar bahagian manakah senang dijangkiti divertikulum?

Sigmoid iaitu bahagian usus besar di bahagian kiri abdomen.

Apa tanda pesakit menghadapi masalah ini?

Biasanya pesakit berasa sakit di bahagian kiri abdomen yang ada sigmoid divertikulitis. Namun, ia juga boleh berlaku di bahagian kolon kanan. Pesakit juga boleh demam jika ia bernanah. Jika pendarahan berlaku, pesakit akan mengeluarkan najis berdarah.

Bagaimana pemeriksaan untuk divertikulum kolon?

Pemeriksaan sinar X dengan cecair barium dimasukkan ke usus besar melalui dubur. Skop usus besar (kolonoskop) pun boleh mengesan penyakit ini. Bagi divertikulum bernanah, CT scan lebih penting kerana boleh mengukur saiz nanah.

Apa rawatan untuk kolon divertikulum?

Makan makanan mengandungi serat dan buah-buahan. Minum air secukupnya, iaitu dua liter atau lebih setiap hari.

Apakah rawatan untuk kolon divertikulitis (jangkitan kuman)?

Antibiotik secara suntikan atau ubat makan perlu diberikan.

Apakah rawatan bagi kolon divertikulum yang berdarah?

Biasanya, 80 peratus pendarahan boleh dikawal dengan puasa dan titisan intravena. Jarang pembedahan dijalankan kerana pendarahan tidak dikawal. Usus besar bahagian divertikulum yang berdarah dipotong dan bahagian usus yang sihat disambung balik.

Apakah rawatan divertikulum yang bernanah?

Nanah perlu dikeluarkan melalui salur atau tiub yang dimasukkan dengan bantuan CT scan. Kalau nanah tidak boleh dikeluarkan dengan cara ini, pembedahan akan dilakukan.

Bolehkah divertikulum menjadi bocor atau pecah?

Jika najis bocor melalui divertikulum dan kuman merebak ke keseluruhan bahagian abdomen, ia membahayakan pesakit. Pembedahan kecemasan diperlukan.

Bersukan selepas berbuka puasa

Foto

Oleh NORAINON OTHMAN

Bagi yang menjadikan sukan dan riadah sebagai sebahagian gaya hidup, bulan puasa tentu berlainan daripada biasa. Pada bulan lain, individu terbabit boleh membasahkan tekak selepas penat bersukan, tetapi tidak pada bulan puasa.

Jadi, apakah keputusan yang patut diambil? Wajarkah berehat daripada bersukan pada bulan puasa atau masih meneruskan kegiatan, sekalipun kehilangan air dalam badan? Bolehkah aktiviti sukan dan riadah diteruskan pada bulan puasa? Walaupun isu itu nampak kecil, ia sering menjadi tanda tanya tetapi akhirnya dibiarkan tanpa jawapan. Bagi mereka yang aktif bersukan, tentu keputusan berehat sebulan daripada aktiviti itu satu kejanggalan.

Perunding Ortopedik dan Kecederaan Sendi Hospital Columbia Asia Cheras, Dr Azfar Rizal Ahmad berkata, menjalani ibadah puasa pada Ramadan sebenarnya meninggalkan kesan kecil kepada keseluruhan nutrisi dan tindak balas fisiologi (perjalanan tubuh).

Bagi yang kurang bersenam, indeks jisim tubuh (BMI) biasanya tidak berubah dan jumlah pengambilan kalori masih berterusan dengan ada sedikit perubahan dalam penggunaan protein, lemak dan karbohidrat.

Ini kerana, mereka berpuasa pada waktu siang tetapi selepas berbuka, mengambil makanan dalam saiz hidangan yang besar.

Kajian menunjukkan berpuasa pada Ramadan mempunyai impak kecil pada prestasi atlet ketika melakukan aktiviti sukan.

BERMAIN bola sepak antara sukan yang tidak sesuai dilakukan pada bulan puasa.

SOLAT Tarawih satu bentuk senaman sederhana dan banyak manfaat.

Prestasi orang biasa (bukan atlet) yang menjalani aktiviti sukan biasa, misalnya bermain bola sepak atau berjoging, pula tidak terjejas disebabkan berpuasa. Bersukan pada Ramadan digalakkan dilakukan selepas berbuka puasa. Ini kerana, sekurang-kurangnya mereka boleh minum apabila berlaku dehidrasi (kehilangan air dalam tubuh) akibat bersukan.

Menurutnya, bersukan selepas berbuka puasa atau bukan dalam keadaan lapar boleh menggalakkan penyesuaian kepada rangsangan latihan, pemulihan dan mungkin membantu dalam mengurangkan kerosakan otot.

Kurang tidur mempunyai beberapa kesan buruk kepada prestasi. Oleh itu, atlet perlu memastikan mendapat tidur mencukupi sepanjang Ramadan.

Walaupun bersukan digalakkan selepas berbuka puasa, persoalannya ialah jarak antara waktu berbuka puasa dengan menunaikan solat Tarawih yang singkat mungkin menyebabkan aktiviti sukan sukar dilakukan.

Jadi, jika bersukan sebaik-baiknya dilakukan selepas berbuka puasa, bila sepatutnya ia dilakukan? Adakah selepas solat Tarawih? Jika memilih waktu itu, bila pula seseorang itu hendak tidur dan cukupkah waktu tidurnya kerana dia juga sebaik-baiknya bangun untuk bersahur?

Setiap individu mesti mengekalkan pengambilan kalori dan cecair tubuh serta mendapat tidur yang cukup. Jika mahu beriadah sewaktu siang, aktiviti ringan seperti berjoging tidak memberi kesan besar pada puasa.

Bagaimanapun, aktiviti yang memerlukan stamina memecut berulang kali atau maraton boleh memberi kesan kepada atlet dan tidak sesuai dilakukan ketika berpuasa, katanya.

Beliau berkata, masa optimum untuk atlet menjalankan sesi latihan ketika Ramadan adalah pada waktu malam, selepas berbuka puasa.

Latihan dilakukan berulang dan memerlukan tenaga yang banyak cenderung menyebabkan atlet keletihan dan mengantuk, katanya.

Dr Azfar berkata, bukti yang ada menunjukkan atlet peringkat tinggi boleh mengekalkan prestasi ketika Ramadan jika latihan fizikal, pengambilan makanan dan cecair dikawal dengan baik serta mendapat tidur yang cukup.

Masa dan kekuatan latihan mungkin memerlukan pelarasan dalam mengoptimumkan tindak balas latihan dan melakukannya selepas matahari terbenam mungkin mempunyai kelebihan, katanya.

Menurutnya, tidak sesuai melakukan aktiviti sukan yang memerlukan keluar banyak tenaga seperti bermain bola sepak di waktu petang sebelum berbuka kerana selepas 12 jam berpuasa, paras gula dalam darah berada pada paras paling rendah, menyebabkan cepat letih. Bagaimanapun, untuk senaman ringan seperti aerobik, berbasikal atau berjoging tiada masalah.

Solat juga satu bentuk senaman. Dalam sehari, umat Islam melaksanakan solat lima waktu serta menambah amalan dengan beberapa solat sunat.

Pada Ramadan, solat Tarawih satu bentuk senaman baik kerana ia sebenarnya senaman fizikal sederhana, terutama kepada setiap otot di dalam badan.

Apabila kita solat, ia satu bentuk senaman isometrik iaitu sistem senaman berdasarkan prinsip pengecutan isometrik otot. Ini dapat dilakukan pada otot yang digunakan apabila anggota menarik atau menolak, menentang sesuatu yang tidak boleh bergerak. Senaman ini menambah kesegaran dan membina otot.

Secara tidak langsung, dengan menunaikan solat Tarawih 23 rakaat, kadar metabolisme dalam otot meningkat, sekali gus menyebabkan salur darah mengembang dan lebih banyak darah akan disalurkan ke jantung.

Jantung yang menerima banyak darah akan bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Ini dapat menguatkan otot jantung serta meningkatkan peredaran dalam otot jantung, katanya.

Selepas berbuka puasa, paras gula dalam darah terus meningkat daripada makanan yang dimakan. Sebaliknya, sebelum menikmati hidangan berbuka puasa, kadar gula dalam darah dan paras insulin berada di tahap paling rendah. Selepas satu jam atau lebih selepas makan ketika berbuka puasa itu, gula dalam darah mula meningkat secara perlahan-lahan.

Sebab itu ada kelebihannya menunaikan solat Tarawih kerana ia dilakukan ketika kadar gula dalam darah kita berada pada paras paling tinggi disebabkan selepas makan.

Amalan itu dapat membantu membakar kalori berlebihan dalam badan. Secara tidak langsung, latihan lembut yang dilakukan dalam solat Tarawih dapat menurunkan kadar gula dalam darah di tubuh kita, sekali gus memberi kesan dalam meningkatkan kecergasan fizikal dan emosi.

Pergerakan berulang-ulang dan tetap ketika solat dapat menguatkan otot, urat dan sendi lebih fleksibel. Dengan bersolat, bekalan darah ke otot ditingkatkan.

Ketika solat Tarawih, bekalan darah dapat ditingkatkan dan apabila kita bernafas, lebih banyak udara masuk ke paru-paru dan pertukaran gas secara tidak langsung dapat meningkatkan pernafasan, katanya.

Katanya, solat Tarawih membolehkan warga tua memperkayakan kualiti hidup dan membantu menguatkan ingatan kerana perlu mengingati jumlah rakaat.

Untuk wanita, solat Tarawih membantu menguatkan tulang serta mengurangkan risiko mendapat osteoporosis. Solat Tarawih membantu mengimbangkan berat badan kita di bulan puasa kerana kerana kalori dibakar.

Dalam kalangan kanak-kanak, solat Tarawih juga dapat mengelakkan masalah obesiti. Senaman ini sebenarnya dapat meningkatkan keyakinan diri dan tenaga serta mengurangkan keresahan dan kemurungan.

ED bukan sebab usia meningkat

Foto

Oleh HIDAYATUL AKMAL AHMAD

Disfungsi erektil (ED) atau mati pucuk kini antara masalah berkaitan seks paling umum di Malaysia dan dialami kira-kira 16 hingga 47 peratus lelaki di Malaysia.

Keadaan ini semakin ditakrifkan sebagai masalah perubatan serius yang memerlukan perhatian dan rawatan segera. Walaupun punca asas ED mula muncul seiring peningkatan usia, ED sebenarnya bukan disebabkan masalah penuaan semata-mata.

Baru-baru ini, satu tinjauan kaji selidik dinamakan The H4rd Poll membabitkan lelaki dan wanita Malaysia berusia 25 hingga 44 tahun mendapati, ED dan ereksi suboptimum atau kurang tegar menjadi kelaziman dalam kalangan lelaki muda berusia 20 tahun, dengan punca utama masalah itu dikaitkan dengan gaya hidup tekanan tinggi, keadaan fizikal kurang baik dan aktiviti lewat malam.

Ini bermakna ada keperluan segera untuk melaksanakan inisiatif menangani kejadian ED yang semakin meningkat dalam kalangan lelaki muda.

Kempen Get H4rd adalah sebahagian daripada usaha pendidikan terbaru Pfizer Malaysia mengenai kesihatan lelaki demi mewujudkan kesedaran bahawa ED dan ereksi suboptimum adalah masalah kesihatan yang semakin dialami lelaki berusia 30-an disebabkan amalan gaya hidup moden.

Kempen ini menyeru golongan lelaki supaya prihatin mengenai kesihatan seks mereka dan mendapatkan rawatan sewajarnya bukan semata-mata untuk kepuasan seks tetapi sebagai pendekatan menyeluruh bagi meningkatkan kesihatan jasmani.

Ini kerana ED lazimnya adalah petanda bagi penyakit gaya hidup lain, termasuk kencing manis, sakit jantung dan hipertensi.

Pakar Perunding Urologi Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Prof Dr George Lee berkata, The H4rd Poll ialah tinjauan kaji selidik bagi menilai persepsi generasi muda, lelaki dan juga wanita mengenai isu berkaitan kehidupan seks masing-masing, termasuk meninjau kesedaran mengenai ED dan ereksi kurang suboptimum dan sikap mereka terhadap rawatan.

Hasil tinjauan kaji selidik itu mengejutkan dan membolehkan bantuan lebih khusus diberi kepada orang ramai bagi menangani masalah kebimbangan mereka mengenai isu ini, katanya ketika ditemui di Restoran Busaba, Bangsar, baru-baru ini.

ED ditakrifkan sebagai kegagalan mencapai atau mengekalkan ereksi yang cukup tegang untuk hubungan seks. Ia juga bermaksud ketidakupayaan penuh untuk mencapai ereksi, keupayaan tidak konsisten untuk berbuat demikian, zakar kurang tegang atau kecenderungan mencapai ereksi buat seketika saja.

Meskipun masalah ini lebih lazim dalam kalangan generasi muda, 47 peratus daripada responden tinjau selidik mendapati, mereka kurang mengetahui masalah ini dan kesannya terhadap kesihatan dan hubungan intim mereka.

Kempen Get H4rd menggalakkan mereka mula berbincang demi mewujudkan kesedaran mengenai penyakit dan menekankan betapa pentingnya mendapatkan rawatan.

Pun begitu, mendapatkan rawatan bukan bermakna merujuk kepada sumber sampingan seperti Internet atau penjual ubat di tepi jalan bagi mengelak rundingan perubatan disebabkan rasa malu.

Golongan lelaki perlu berbincang dengan penyedia khidmat penjagaan kesihatan mereka untuk mendapatkan ubat sewajarnya.

Tunggak rawatan ED ialah perencat PDE-5 dan walaupun banyak laman web menawarkan rawatan ED, kebanyakannya dikendalikan pihak tidak bertanggungjawab.

Ada berita melaporkan penipuan oleh farmasi maya yang menawarkan ubat tiruan atau ubat tidak berkesan yang boleh memudaratkan.

Kebimbangan mengenai keselamatan dan kekurangan maklumat berkaitan risiko, penggunaan dan keberkesanan rawatan ED antara sebab utama diberi oleh 60 peratus responden lelaki tinjau selidik, seterusnya menyebabkan mereka enggan mendapatkan rawatan.

Turut hadir, Pakar Perunding Urologi Pusat Perubatan Sime Darby Subang Jaya, Dr Peter Ng Eng Pin yang turut menyentuh mengenai langkah diambil lelaki untuk merawat masalah mereka.

Lelaki yang mengesyaki mereka mengalami ED dan ereksi suboptimum perlu mendapatkan nasihat doktor. Langkah pertama ialah menilai tahap masalah mereka dan selepas menentukan pelan rawatan terbaik, menjalani rawatan dengan perencat PDE-5 serta aktiviti menyihatkan akan membantu mereka kembali mencapai ereksi optimum.

Malangnya, di Asia, perbincangan mengenai ED dan kesihatan berkaitan seks masih dianggap subjek yang patut dijauhi penyedia khidmat penjagaan kesihatan kerana kesan sosial penyakit itu dan pandangan lelaki mengenai isu ini. Kekurangan perbincangan mengenai ED dan ereksi suboptimum perlu diberi perhatian bagi menggalakkan lebih ramai lelaki mendapatkan rawatan untuk masalah dialami, katanya.

Sementara itu, Pengarah Perubatan Pfizer Malaysia, Dr Vicknesh Welluppillai berkata, rawatan ED ditemui 15 tahun lalu dan membuka lembaran baru dalam pengurusan penyakit ini.

Pfizer berbangga memainkan peranan dalam kemajuan perubatan ini dan beriltizam mewujudkan kesedaran serta mendidik mengenai penyakit ini.

Namun, setakat ini golongan lelaki masih was-was dan malu untuk membincangkan isu ini dengan doktor, meskipun ia menjejaskan kualiti hidup mereka.

Mereka terus menderita dalam diam dan tindakan itu menjejaskan kesihatan secara keseluruhan, katanya.

Vicknesh berkata, pihaknya menganjurkan kempen kesedaran berterusan bagi mengetepikan halangan komunikasi bagi lelaki. Isu ED kini semakin serius, terutama dengan peningkatan masalah ini dalam kalangan lelaki muda.

Berdasarkan kajian dan penyelidikan dijalankan baru-baru ini, kita perlu terus berganding bahu dengan penyedia khidmat penjagaan kesihatan untuk menangani masalah ini, katanya.

Menerusi pendidikan sewajarnya serta usaha mengubah tanggapan mengenai ED daripada sejenis penyakit orang tua kepada penyakit gaya hidup, golongan lelaki akan lebih terbuka untuk menerima dan mendapatkan rawatan, seterusnya meningkatkan kualiti kehidupan mereka.

Rumusannya, lebih tegar ereksi, lebih sihat lelaki. Justeru, sedarilah kepentingan ereksi yang tegar dalam hidup dan kaitannya dengan kehidupan sihat.

Risiko puasa ketika hamil

hamil ketika berpuasa

Selain wanita mengandung yang mengalami alahan kronik, terdapat beberapa faktor membuatkan ibu mengandung tidak perlu berpuasa. Antaranya ialah mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes mellitus, hipertensi, penyakit buah pinggang dan anemia semasa mengandung.

Sesetengah penyakit seperti diabetes mellitus memerlukan pesakit mengambil ubat pada waktunya. Pesakit jantung, tumbesaran bayi yang terencat dan mengalami perdarahan semasa hamil juga tidak digalakkan berpuasa.

Begitu juga mereka yang berat badan tidak mencukupi atau tidak bertambah.

“Mereka yang tidak dapat mematuhi arahan meminum air yang mencukupi iaitu sehingga 2 liter sehari turut dinasihatkan untuk tidak berpuasa.

“Juga mereka yang tidak dapat mengambil makanan yang menyihatkan,” terangnya.

Mereka yang kekurangan air di dalam badan juga digalakkan berbuka puasa segera kerana khuatir menjejaskan kandungan.

Ia boleh dilihat daripada air kencing ibu mengandung. Jika ia sikit dan pekat seperti warna teh o, ia menunjukkan badan kekurangan air yang diperlukan.

Ujarnya, mereka diberi pilihan dan perlu mengawasi badan sendiri selain mendapat konsultasi daripada doktor.

Berjumpa dengan doktor

Tegas Dr. Nurhazinat, ibu mengandung perlu mematuhi jadual janji temu dengan doktor supaya dapat mengawasi keadaan ibu dan anak.

Terang kepada doktor sejarah penyakit selain tahap alahan agar doktor dapat menentukan mereka sesuai atau tidak untuk berpuasa.

Selain itu, doktor juga akan mengawasi saiz kandungan selain kesihatan ibu mengandung. Berat badan ibu mengandung hendaklah sentiasa menaik, jika ia tidak berubah dan menurun semasa puas, ia bukan tanda yang baik.

Jika anda tidak mempunyai tanda-tanda risiko kehamilan, dapatkan nasihat doktor cara pemakanan yang sihat untuk ibu dan kandungan.

“Ada juga kajian menunjukkan risiko bersalin awal akibat tekanan ketika puasa yang menyebabkan hormon seseorang berubah.

“Sebab itu amat penting untuk sentiasa melakukan pemeriksaan dan memberitahu doktor sebarang perubahan,” ujarnya.

Banyakkan air Terangnya, paling penting bagi ibu mengandung ialah mematuhi jumlah air yang diperlukan dalam sehari iaitu sekurang-kurangnya 1.5 hingga 2 liter.

Ini kerana air ketuban berkurangan yang disebut oligohidramnios. Walaupun berpuasa, ada cara untuk melengkapkan lapan hingga 10 gelas air dalam sehari itu.

Pastikan anda mengambil air ynag diperlukan sepanjang waktu berbuka hinggalah sahur.

“Cadangan saya, cuba minum tiga gelas air ketika berbuka, 3 gelas sebelum tidur dan tiga gelas lagi termasuk air susu sewaktu sahur,” terangnya.

Juga kurangkan aktiviti yang memenatkan ketika berpuasa seperti beriadah dan membeli-belah serta rancang jadual kerja dengan baik. Elakkan tempat yang panas supaya kurang mengalami dinyahhidratkan.

MakananKebiasaannya, makanan manis seperti kuih-muih Melayu menjadi pembuka juadah berbuka puasa membuatkan kita berasa kenyang. Namun sebenarnya makanan manis sebegitu tidak memberikan sumber tenaga dan nutrien yang mencukupi serta diperlukan.

“Makanan yang paling baik ketika berbuka puasa ialah makanan yang berprotein tinggi seperti ikan dan telur.

“Cuba kurangkan makanan manis sangat terutama ketika berbuka kerana ia akan menyebabkan paras gula naik dan kemudian turun mendadak lalu menyebabkan rasa pening.

“Selain itu, karbohidrat kompleks seperti kurma dan bijirin amat bagus untuk sahur,” terang Dr. Nurhazinat.

Makanan terbaik untuk bersahur ialah makanan yang membekalkan tenaga seperti nasi dan roti, Tambahnya, makanan tambahan yang biasa diperlukan oleh ibu mengandung perlu diamalkan dengan disiplin iaitu multivitamin dan susu.

Mati Pucuk dan Pencegahan

Pengenalan

Definisi: Ketidakupayaan dalam memperolehi dan mengekalkan ketegangan yang cukup lama untuk mencapai kepuasan hubungan seks. Kajian epidemologi di Malaysia (1997/98) menunjukkan 1.7 juta lelaki berumur 40 tahun ke atas mengalami masalah mati pucuk.

Sebab-sebab mati pucuk:

  • Masalah perubatan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang boleh menyempitkan saluran darah (arteriosclerosis)
  • Penyakit mental seperti kemurungan dan kebimbangan
  • Kecederaan pada otak dan saraf tunjang
  • Masalah hormon seperti kekurangan paras testosterone yang rendah
  • Kegagalan hati dan buah pinggang
  • Penyakit Parkinson
  • Angin ahmar
  • Komplikasi pembedahan kelenjar prostat atau pundi kencing (jarang berlaku)
  • Kesan sampingan ubat-ubatan

Mati pucuk juga berkaitan dengan tabiat merokok, minum alkohol, stres, kegemukan (obesiti) dan kurang aktiviti fizikal.

Simptom

  • Ketidakupayaan untuk memperolehi dan mengekalkan ketegangan
  • Ketegangan tidak mencukupi untuk penetrasi dalam hubungan seks
  • Ketidakupayaan dalam mengekalkan ketegangan selepas penetrasi untuk mencapai kepuasan hubungan seks

Komplikasi

  • Kemurungan
  • Kebimbangan semasa hubungan
  • Masalah perkahwinan
  • Rasa rendah diri
  • Kualiti hidup rendah / kurang

Rawatan

Rawatan Bukan Ubat

  • Mengamalkan cara hidup sihat boleh membantu sesetengah lelaki dalam masalah ini seperti:
    1. Berhenti Merokok
    2. Mengurangkan berat badan yang berlebihan
    3. Meningkatkan aktiviti fizikal
    4. Masalah mati pucuk akan bertambah baik jika penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi terkawal.
    5. Pengurusan stres

Rawatan Ubat-ubatan

Ubat-ubatan boleh didapati untuk mengubati mati pucuk dalam bentuk pil dan suntikan. Dalam keadaan di mana ubat tidak berkesan atau tidak boleh digunakan, alat vakum khas dan pembedahan implan mungkin berguna. (Anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan kaedah-kaedah rawatan tersebut)

Pencegahan

  • Berhenti merokok dan pengambilan alkohol
  • Pengawalan penyakit darah tinggi dan diabetes secara optima
  • Cara hidup yang sihat